کدام بهتر است پروتئین حیوانی یا گیاهی؟
تقریبا ۲۰ درصد از بدن ما را پروتئین تشکیل میدهد. بدن ما قادر به ذخیره پروتئین نیست به همین خاطر باید هر روز به مقدار کافی پروتئین بخوریم. ما میتوانیم نیاز بدنمان از پروتئین حیوانی و گیاهی تامین کنم. برخی ادعا میکنند که فرقی میان پروتئین حیوانی و گیاهی وجود ندارد. برخی دیگر بر این …