انواع رژیم های لاغری مطرح دنیا (بخش سوم)
رژیم ۱۲۰۰ کالری در روز (۱۲۰۰ Calories a Day) رژیم ۱۲۰۰ کالری در روز همان طور که از نامش پیدا است بر کالری شماری تمرکز دارد. مزایا: بدون نیاز به محدودیت غذایی معایب: تمرکز کامل بر کالری شماری در نظر نگرفتن شرایط سنی، جنسیت، سطح فعالیت جسمانی و ابعاد بدن تشویق به ایجاد عادات ناسالم …