رژیم درچه

اصول کالری شماری

حتما می دانید که برای کاهش وزن کالری دریافتی باید کمتر از کالری سوزانده شده باشد. از نظر تئوری انجام چنین کاری آسان است. مدیریت کالری ها و غذایی که می خوریم در شرایط امروزی و رژیم های جدید ممکن است فریبنده باشد. کالری شماری یکی از روش های بسیار رایج کاهش وزن است. هرچه …

اصول کالری شماری ادامه »

برنامه غذایی دیابتی شامل چه غذاهایی است؟

چرا باید از رژیم غذایی دیابتی پیروی کرد؟ تحقیقات در مورد تاثیر رژیم غذایی بر درمان دیابت نشان داده است که تغذیه سالم به کنترل قند خون، حفظ وزن در محدوده نرمال و پیش‌گیری از بیماری قلبی کمک می‌کند. وقتی کالری و چربی زیادی دریافت می‌کنید، سطح قند خون بالا می‌رود که در صورت تداوم این …

برنامه غذایی دیابتی شامل چه غذاهایی است؟ ادامه »

پیمایش به بالا