رژیم HCG چیست؟
هرچند HCG ما را به یاد بارداری میاندازد، اما رژیم hcg ارتباط بسیار کمی با بارداری دارد. این رژیم عجیب که الان به یکی از معروف ترین رژیم های غذایی دنیا تبدیل شده است، شما را به سرعت به وزن دلخواهتان خواهد رساند. نکته مهم و تأمل برانگیز این است که رژیم اچ سی جی ترکیبی از تزریق هورمون و برنامه غذایی بسیار کم کالری است. در سال ۱۹۵۰ میلادی، بعد از اینکه پزشکان و دانشمندان متوجه شدند، زنان بارداری که دچار سوءتغذیه هستند میتوانند نوزادانی سالم به دنیا بیاورند، رژیم اچ سی جی ابداع شد. هورمون hcg چربی ذخیره شده در بدن مادر را به انرژی مورد نیاز جنین تبدیل میکند. به همین دلیل هورمون hcg به عنوان عنصر کمکی کاهش وزن استفاده شد.
رژیم غذایی HCG یک برنامه رژیمی بسیار قوی و فشرده است که در مجموع به سه مرحله تقسیم میشود. شما با رژیم اچ سی جی میتوانید در طول مدت سه تا شش هفته وزن قابل توجهی را کم کنید. افرادی که این رژیم را تجربه کردهاند ادعا میکنند که روزانه حدود ۰.۹ کیلوگرم کاهش وزن داشتهاند.
رژیم HCG دو جزء اصلی دارد:
- دریافت حداکثر ۵۰۰ کالری در روز و مصرف نامحدود آب، قهوه و چای
- تزریق روزانه ۱۲۵ IU هورمون HCG.
HCG چیست؟
HCG مخفف human chorionic gonadotropin و به هورمون بارداری معروف است. در واقع این هورمون در دوران بارداری توسط جفت تولید میشود. هورمون HCG همان هورمونی است که به شما خبر بارداری میدهد.
وظیفه و عملکرد هورمون hcg در بدن چیست؟
هورمون hcg در دوران بارداری چربیها را به عنوان انرژی به جنین انتقال میدهد. همین موضوع ایدهای برای کاهش وزن با اچ سی جی را مطرح کرد.
بهطورکلی HCG سبب ضخیم شدن دیواره رحم برای حمایت و نگهداری از جنین میشود. علت متوقف شدن قاعدگی در دوران بارداری نیز وجود هورمون اچ سی جی در بدن است.
تاثیر hcg بر ترکیب بدن چیست؟
افراد بسیاری که رژیم hcg را تجربه کردهاند، معتقدند که این رژیم بیشتر باعث کاهش چربیهای بدن میشود و تاثیری بر عضلات ندارد. البته در بعضی موارد اچ سی جی بدن شما را به عضلهسازی دعوت میکند؛ به طوری که احساس میکنید در باشگاه ورزشی مشغول چربیسوزی و عضلهسازی هستید.
آیا رژیم HCG موثر است؟
کاهش وزن با رژیم HCG بسیار سریع اتفاق میافتد. اگر شما میخواهید که در کمترین زمان ممکن، وزن کم کنید، میتوانید اچ سی جی را امتحان کنید؛ اما باید عوارضی که این رژیم به همراه دارد را جدی بگیرید.
هورمون hCG را میتوانید به صورت خوراکی، اسپری یا تزریقی مصرف کنید.
مراحل رژیم HCG
رژیم HCG شامل سه مرحله میشود:
- مرحله آمادگی
- مرحله کاهش وزن
- مرحله نگهداری
-
مزایای رژیم HCG
به اعتقاد طرفداران این رژیم یکی از مزایای رژیم HCG، کاهش وزن بسیار سریع است؛ به طوری که با این رژیم لاغری روزانه قادر به کاهش حدودا یک کیلوگرم میشوید. از دیگر مزایای این روش میتوان به الگوی مشخص آن اشاره کرد. در حقیقت شما آگاه هستید که در روز فقط میتوانید ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری مصرف کنید.
- کاهش وزن سریع
- پیروی از طرح آسان است.
. معایب رژیم hcg
همان طور که بیان شد، خرید HCG برای لاغری و کاهش وزن غیرقانونی است و پزشک نمیتواند آن را تجویز کند. از طرفی شاید خیال کنید که چون روزانه مجاز به دریافت ۵۰۰ کالری هستید، پس هزینههای شما نیز کاهش مییابد. اما باید به شما بگوییم که برای رژیم ۶ هفتهای لازم است حدود ۹ میلیون تومان بابت خرید HCG کنار بگذارید. همچنین ممکن است شما به دلیل گرسنگی فراوان دچار سردرد، سرگیجه و حالت تهوع شوید. از معایب این رژیم عبارتاند از:
- هزینه بالا
- گرسنگی و عوارض آن
- کمبود مواد مغذی
- ایمنی ضعیف
- غیرقانونی بودن.
رژیم HCG چه خطری برای سلامتی دارد؟
دریافت نکردن کالری کافی روزانه برای مدت طولانی، میتواند منجر به گرسنگی شدید شود. این موضوع باعث میشود که برخی از افراد پرخوری کنند. نخوردن مواد غذایی به اندازه کافی، ممکن است باعث ایجاد کمبود وزن و کمبود ویتامینها و مواد معدنی ضروری در افراد و در نتیجه منجر به سوء تغذیه و سایر مشکلات سلامتی شود. گرسنگی شدید باعث مشکلات قلبی از جمله انقباضات نامنظم میشود. از طرفی تزریق اچ سی جی در مردان باعث رشد بافت اضافی در سینه میشود.
عوارض لاغری به کمک HCG
درست است که این رژیم باعث لاغری سریع میشود اما دقت کنید که عوارض زیادی هم میتواند برای شما داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتاند از:
- افسردگی و تغییرات خلق و خو
- تجمع مایع در بافتهای بدن
- بزرگ شدن سینه در مردان یا ژنیکوماستی
- خستگی و کمبود انرژی
- تحریک پذیری
- بیقراری
- لخته شدن خون یا ترومبوآمبولی.
محدودیت شدید کالری نیز میتواند عوارض جانبی ایجاد کند، مانند:
- کمبود ویتامینها و مواد معدنی
- خطر افزایش سنگ کیسه صفرا
- از دست دادن عضلات
- عدم تعادل الکترولیت
- ضربان قلب نامنظم
- خطر عوارض در افراد مبتلا به بیماری قلبی، بیماری کلیوی یا دیابت