شاید تا بهحال شنیده باشید که آب در بدن معجزه میکند و مصرفِ زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن میشود و مزایای بیشماری دارد. البته نمیتوان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است، ولی میزان دقیق آبی که باید به طور روزانه مصرف کنیم چقدر است و چطور متوجه …
همه آنچیز که باید در خصوص اهمیت مصرف آب برای بدن بدانید ادامه »
اگر کم کاری تیروئید دارید مهمترین سوال شما این است که چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه؟ جواب این سوال از آن جهت مهم است که برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد؛ اما با داشتن رژیم غذایی مناسب به خوبی میتوان آن را کنترل کرد و یک زندگی عادی داشت. این مقاله از مجله …
اهمیت تغذیه مادر در دوران شیردهی چگونه است. مادر شیرده باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کند که روزانه از تمامی گروه های غذایی به طور متعادل و مناسب دریافت کند. گروه نان و غلات مواد غذایی این گروه شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، بیسکویت های ساده و غلات صبحانه آماده است که برای …
انواع ویتامین های ضروری دو نوع ویتامین وجود دارد که به دلیل نحوه جذب آنها طبقهبندی شدهاند. این دو دسته شامل ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی هستند. ویتامین های محلول در چربی شامل D,E,K,A و ویتامین های محلول در آب شامل ویتامینهای گروه B و ویتامین C است. ویتامین های محلول در آب یکی از مهمترین ویتامین های …
چرا وزنمان کم نمیشود؟ مطالعات گسترده روی کاهش وزن نشان میدهد که واکنش بدن ما به رژیم غذایی و ورزش متفاوت است. به علاوه سرعت سوخت و ساز در بدن برخی افراد بسیار پایین است و در بسیاری از افراد نیز پیروی از رژیمهای لاغری، موجب کاهش متابولیسم در بدن میشود. بهطورکلی عوامل ژنتیکی، سن، …
۱۰ دلیل علمی برای افرادی که هرچه تلاش می کنند لاغر نمی شوند ادامه »
فیشال صورت سطح پوست انسان، پر از سلولهای مرده است. این سلولهای مرده، یکی از مهمترین دلایلی است که باعث کاهش شادابی و درخشندگی پوست صورت میگردند. یکی از بهترین و رایجترین دلایل برای افزایش درخشندگی و پاک کردن پوستهای مرده صورت، استفاده از روش فیشال صورت است. مدت زمان انجام فیشال صورت یک ساعت …
روشهای زیادی برای انجام رژیم سمزدایی از قبیل روزهداری تا تغییرات غذایی ساده وجود دارد. بیشتر رژیمهای سمزدایی حداقل شامل یکی از موارد زیر است: روزه گرفتن به مدت ۱ تا ۳ روز نوشیدن آبمیوه و سبزیها تازه، اسموتی، آب و چای نوشیدن مایعات خاص مانند آبنمک یا آبلیمو حذف کردن غذاهایی که مقدار زیادی فلزات سنگین، آلاینده و آلارژن دارند مصرف مکمل یا …
هدف رژیم درمانی در رژیم درمانی حتی بیماری هایی از قبیل سرطان و مشکلات قلبی- عروقی قابل بهبود هستند. این روش باعث انتخاب متوازن مواد غذایی با توجه به بدن هر فرد می شود تا مواد مفید مورد نیاز به اندازه کافی وارد بدن شود. با ترکیب غذاهای مناسب برای هر فرد و نوشیدن آب …
یکی از رایجترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن بدن، نمیتواند به میزان کافی هموگلوبین تولید کند و در نتیجه گلبولهای قرمز خون کار اکسیژن رسانی به بافتهای مختلف را به درستی انجام نمیدهند؛ به همین دلیل علائم کم خونی همچون گیجی، احساس خستگی، کمبود اکسیژن و …
شاخص توده بدنی (BMI) معیاری است که از قد و وزن شما برای بررسی سالم بودن وزن شما استفاده می کند. محاسبه BMI وزن یک بزرگسال را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد آنها بر حسب متر تقسیم می کند. برای مثال، BMI 25 به معنای 25 کیلوگرم بر متر مربع است. محدوده شاخص توده …
کلینیک تغذیه و رژیم درمانی تن آرای
کلینیک تندرستی و سلامتی تن آرای ارائه دهنده انواع خدمات رژیم درمانی-زیبایی در اصفهان
کلیه حقوق این وبسایت متعلق به کلینیک تغذیه و رژیم تن آرای می باشد.