رژیم فستینگ چیست؟ رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (IntermittentFasting) یکی از انواع رژیم های غذایی و نوعی الگوی غذاخوردن است که بین دورههای غذاخوردن و ناشتایی در تناوب است. این رژیم به شما نمیگوید چه غذایی بخورید بلکه به شما میگوید کی غذا بخورید و این یکی از تفاوتهای اساسی آن با دیگر انواع رژیم لاغری …
خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای رژیم غذایی خود پیدا کنید و هیچوقت به سراغ مکمل ها و قرص های لاغری که هم اکنون تبلیغاتشان را همه جا می بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم غذایی صحیح و سالم را با یک برنامه ورزشی ترکیب کنید، با کمی تلاش می …
رژیم غذایی خام رژیمی است که در آن غذاها در دمای بالاتر از ۴۰-۴۵ درجه سانتیگراد پخته نشده باشند. در این رژیم بدن کالری بسیار کمی دریافت میکند و ممکن است مواد مغذی اصلی به بدن نرسد. هدف از این رژیم لاغری نیست بلکه اصلاح عادات غذایی است. در حالت کلی، هیچ رویکرد یکسانی برای …
خرما در رژیم کتوژنیک دوستدار خوبی برای این رژیم به حساب نمیآید. خرماها سالم هستند و راهی طبیعی برای کاهش هوس شیرینی هستند. این ماده غذایی به ویژه به دلیل طعم فوق العاده شیرین، فواید تغذیهای زیادی برای سلامتی داشته و حتی گاهی اوقات در فهرست میوههای با خواص فوق العاده قرار میگیرد. خرما همچنین بهعنوان …
رژیم HCG چیست؟ هرچند HCG ما را به یاد بارداری میاندازد، اما رژیم hcg ارتباط بسیار کمی با بارداری دارد. این رژیم عجیب که الان به یکی از معروف ترین رژیم های غذایی دنیا تبدیل شده است، شما را به سرعت به وزن دلخواهتان خواهد رساند. نکته مهم و تأمل برانگیز این است که رژیم اچ سی …
آیا در مورد انواع تیپ بدنی اطلاعی دارید؟ تابهحال شده برای رسیدن به اندامی دلخواه انواع ورزشها و رژیمهای غذایی را امتحان کرده، اما با وجود کاهش وزن به آن اندام موردنظر نرسیده باشید؟ علت این موضوع تفاوت در تیپهای بدنی است. هر شخص بر اساس ساختار اسکلتی و شکل کلی بدن تیپ بدنی خاصی داشته و …
انواع تیپ بدنی در مردان و زنان و تاثیر آن بر تغییرات وزن ادامه »
خرمالو یکی از انواع درختان اصیل آسیایی است که عمده باغ های آن در کشورهای چین و ژاپن است. از مهم ترین خواص خرمالو می توان به درمان سکسکه، کاهش کلسترول بد، سلامت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، درمان فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش رشد جنین، درمان سرماخوردگی، تقویت قدرت جنسی مردان، پیشگیری از سرطان …
میوه کاکتوس میوهای است از خانواده سرخسها که به صورت طبیعی در بیابانها و مناطق خشک و نیمهخشک رشد میکند و میوه کاکنوس یکی از میوههای استوایی و گرمسیری است که از درخت کاکنوس به دست میآید. ویژگیهای میوه کاکتوس چیست؟ شکل ظاهری آن شبیه به یک گلدان کوچک است که پر از آب است. …
شاید تا بهحال شنیده باشید که آب در بدن معجزه میکند و مصرفِ زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن میشود و مزایای بیشماری دارد. البته نمیتوان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است، ولی میزان دقیق آبی که باید به طور روزانه مصرف کنیم چقدر است و چطور متوجه …
همه آنچیز که باید در خصوص اهمیت مصرف آب برای بدن بدانید ادامه »
اگر کم کاری تیروئید دارید مهمترین سوال شما این است که چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه؟ جواب این سوال از آن جهت مهم است که برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد؛ اما با داشتن رژیم غذایی مناسب به خوبی میتوان آن را کنترل کرد و یک زندگی عادی داشت. این مقاله از مجله …
کلینیک تغذیه و رژیم درمانی تن آرای
کلینیک تندرستی و سلامتی تن آرای ارائه دهنده انواع خدمات رژیم درمانی-زیبایی در اصفهان
کلیه حقوق این وبسایت متعلق به کلینیک تغذیه و رژیم تن آرای می باشد.